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 Llega el verano y aunque parezca increíble, nos pasamos todo el año
esperando la ansiada estación para descansar, es la época del año en la
que se producen más divorcios. Convivir con nuestros seres queridos nos
siempre es fácil.
La Comunicación es un proceso mediante el cual dos o más personas
transmiten sus ideas, y no siempre sus ideas son absolutamente iguales, es
por ello que es necesario aprender a compartir las ideas, sin discutir.
Este artículo te permitirá comprender algunas estrategias que te
ayudarán a establecer relaciones comunicativas saludables. |
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Muchas veces, al discutir bajo los efectos de la Ira, la persona airada,
tiende a violentar los límites de la otra persona, tomando diferentes
posturas, que intentan intimidar al que lo escucha, ejemplos:
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Gritos,
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Insultos,
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Amenazas,
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Ofensas,
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Actitud critica o burlona,
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Ironías, sarcasmo,
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Violencia verbal, psicológica y hasta física.
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Los efectos de las heridas emocionales o físicas
Cuando alguno o mas, de los que están interrelacionados, en el proceso de
comunicación, están actuando bajo los efectos de la ira, por consiguiente,
recibirán efectos secundarios de la ira, porque nadie puede estar
conversando con alguien, siendo ofendido, burlado, criticado,
ridiculizado, amenazado y hasta agredido físicamente, sin sentirse herido.
Cuando nos sentimos heridos, nuestro Ego, activa un sistema de alarma que
nos acelera la productividad de las emociones, y no siempre estas
emociones, pueden ser fácilmente controladas a menos que la persona
herida, conscientemente tome medidas preventivas ante tal efecto.
Cuando estamos emocionalmente heridos podemos sentir cualquier tipo de
considerables emociones, veamos una breve lista de emociones:
- Temor,
- Rabia e Impotencia,
- Ira, o soberbia descontrolada,
- Tristeza,
- Angustia,
- Ansiedad,
- Preocupación,
- Frustración,
- Confusión
- Dolor
Nuestros sentidos, reaccionan de manera considerablemente diferentes,
dependiendo de la emoción, que se siente, ante determinada circunstancias.
Por ello, es necesario, de que estemos conscientes, de que si actuamos
bajo ira, tenemos que darnos cuenta de que podemos esperar hasta lo
inesperado, debido al volcán de emociones, que debe estar sintiendo la
otra persona, a la cual estamos hiriendo
Autor:
María Pérez
Fuente: mixmail.com
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