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Test de Autoayuda

Test: ¿Cómo vas de autoestima?


¿CÓMO VAMOS DE AUTOESTIMA?

Es como el combustible del alma. El poeta dijo que “la vida es según el cristal con que se mira”, pero igual podía habernos dicho que las cosas las sentimos, las entendemos, y nos atrevemos con ellas “según el autoestima con el que las vemos”.

Para irradiarle a nuestros hijos esta fuente de salud antes tenemos que albergar en nosotros mismos unas buenas dosis de optimismo, seguridad en nosotros, autoestima. ¿Cómo vamos de ello? ¿Nos la hemos ido dejando por el camino, o, por el contrario, hemos encontrado la manera de sacarle a cada experiencia un trozo de vitalidad y autoestima?

Estas preguntas no son preguntas: son situaciones que te ocurren todos los días. Métete en ellas y analiza qué tipo de reacciones estás teniendo y qué otro tipo de respuestas sería mejor que estuvieran en tu mano. ¡Suerte!

Este test te ayudará a descubrirlo.

Con este sencillo mini-test podrás comprobarlo y, de paso, reflexionar un poco más sobre el asunto:

RECUERDA: un test no es infalible, no es una etiqueta que te diga cómo debes ser. Es una brújula que te puede orientar un poco, pero el camino lo haces tu. Lee estas preguntas, y, si te sorprenden, plantéate que a lo mejor te conviene hacerte más a menudo preguntas de este tipo.

1.
Llega el fin de semana, o las vacaciones. ¿Quién decide lo que vamos a hacer?
a  Hacemos consejo de padres y vemos las opciones. Los dos tenemos ideas, preferencias, y tratamos de llegar a algún acuerdo.
b Mi pareja sabe lo que necesito (que normalmente es un respiro, un descanso), así que dejo en sus manos dónde vamos a ir a encontrarlo.

c

Está más o menos programado que los fines de semana nos quedamos en casa (con alguna salida para distraer a los pequeños) y los veranos solemos ir a los mismos sitios.
2.
Tu pareja llega a casa tras un día duro de trabajo. Tú por tu parte estás con los críos y te duele un poco la cabeza. ¿Quién los baña y se encarga de la cena?
a Yo, como siempre. Me tomo una aspirina y trato de distraerme con los peques lo menos posible para acostarlos cuanto antes y poder así descansar.
b Se que mi pareja viene de una jornada dura de trabajo y quiere descansar, pero le pido que se encargue de los niños mientras yo hago la cena porque me duele la cabeza.  

c

Normalmente nos repartimos todas estas tareas, pero le digo cómo estoy y él intenta tanto bañarlos como echarme una mano con los platos.
3.
¿Cómo te definirías?
a Soy como soy pero hay un reducido número de personas a quienes escucho mucho su opinión y valoración sobre mi.
b Soy como soy y me importa poco lo que los demás piensen de mi.

c

La verdad es que en este momento no estoy muy conforme con como estoy llevando  las cosas y ando pendiente de escuchar algún consejo o comentario que me pueda servir
4.
¿Cuándo miras hacia atrás, al pasado...?
a No lo hago nunca
b Veo con claridad cada uno de los estúpidos errores que cometí y desearía poder volver para cambiarlos, pero la vida es injusta: solo te das cuenta de las cosas tarde.

c

Veo que cometí errores y aciertos, como todos, pero, ¿sabes una cosa? Aquellas equivocaciones tenían su función: si no las hubiera cometido no habría aprendido cosas que ahora se.
5.
Llegas a un acto social, una reunión de padres o algo similar. Pongamos que hay como cincuenta personas, de las cuales tu conoces a un grupito de cinco...
a Automáticamente me voy a ese grupo, los saludo y se me pasa casi todo el tiempo hablando con ellos.
b Me acerco al grupo de los conocidos y les sigo la conversación. La verdad es que este tipo de reuniones no me gustan mucho.

c

Me acerco a ellos pero con el rabillo del ojo intento fijarme en los demás, en quienes no conozco, para aprovechar la mínima ocasión para entablar conversación con los desconocidos y ampliar así el círculo de amistades.
6
Cada vez que te pones ante el espejo....
a Lo miro lo menos posible porque me recuerda el montón de cosas que me gustaría cambiarme.
b Me encuentro aun mejor que la última vez (oye, es que por la calle hay gente mucho peor, para qué negarlo).

c

Miro el conjunto con mayor o menor detenimiento: me suelo fijar tanto en lo que me gusta como en alguna cosilla que me gustaría cambiar si pudiera.
7
Te encargas de una tarea (pintar una pared, cortad el césped, encargar las vacaciones) y para sentirte satisfecho....
a Necesito oír que los demás están contentos con el resultado. Si no lo sueltan voluntariamente, les aguijoneo a preguntas: ¿qué os ha parecido? ¿no creéis que está muy bien? 
b Bueno, si me he esforzado y le he dedicado tiempo, yo ya me siento contento. El que los demás sepan valorarlo o disfrutarlo, es problema suyo.

c

La verdad es que necesito que los demás estén contentos, si no, yo no puedo estarlo. Pero si no sale de ellos reconocer que lo he hecho bien, no digo nada: aunque me apena que no valoren mi tarea, no soy yo quien tiene que estar sacándoles elogios.
8
¿Cuál de estas frases crees que define mejor tu estado actual?
a Me gustaría mucho que las cosas salieran de otro modo en mi familia y con mi vida (tengo una imagen muy clara de cómo sería esa manera ideal), pero todo se complica y al final, no te queda más remedio que adaptarte de la mejor forma posible.
b Estoy satisfecho con el momento actual, con mis hijos, con mi pareja, y conmigo mismo. Hay cosas que podríamos cambiar, claro, pero queda camino para ello. No es cuestión de mortificarse.

c

Ninguna de las frases anteriores. La verdad es que no suelo pensar mucho en estas cosas.

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