No lo llamen duro, llámenlo “estrés postvacacional “. La vuelta a casa puede ser tan triste como alegre fue huir. El ritmo de vida que llevamos, las preocupaciones, la mala alimentación etc. Todo se nos puede venir encima, como un gigante de cien cabezas, dispuesto a llenarnos la vida de tristeza. 

Para contrarrestar los efectos de la vuelta al trabajo y evitar ansiedades podemos usar nuestro entorno como freno y mejor aliado para relajarnos y descansar. 

Primero unas pautas sencillas para evitar aumentar el estrés: 

• Intentar tener la casa limpia y ordenada, cada cosa en su lugar, así no perderemos los nervios buscando cualquier cosa. 

• Es mejor que en esta época cada espacio tenga cierta privacidad, estaremos más susceptibles y mejor si buscamos refugiarnos, que sea un espacio un poco independiente del resto, un mundo aparte donde olvidarnos de todo. 

• Podemos hacer pequeños cambios en la decoración para hacernos ver que no volvemos a lo mismo de siempre después de las vacaciones, por ejemplo cubrir los muebles con telas de colores lisos y tranquilos.

ELEMENTOS:

Para conseguir un espacio más sereno nos podemos ayudarnos de elementos como: los sonidos, el agua, los colores, la iluminación, las plantas, los olores, los materiales, los sonidos y los objetos decorativos.

EL AGUA es un elemento que armoniza mucho una casa, el sonido de una fuente puede ser ideal para relajar un ambiente, por ejemplo una pequeña fuente de sobremesa, o puesta en algún rincón. Una recomendación es dejar reposar 24 horas el agua que vayamos a ponerle, para que el cloro se evapore, y además se debe cambiar el agua una vez a la semana más o menos. Otros sonidos que también pueden armonizar son las músicas orientales usadas para el reiki (técnica de masaje energético).

LOS COLORES son una parte importantísima en la decoración, nos afectan mucho más de lo que pensamos, como ya vimos en “El color, una constante en nuestras vidas”. Para los ámbitos que requieren tranquilidad los colores más indicados son el verde, el azul, el violeta y el blanco, cada uno tiene unos matices, pero aunque son beneficiosos no se debe abusar de ellos tampoco y estabilizarlos con toques de otros colores, para que las cualidades del color no se vuelvan en contra nuestra. 

La tendencia ahora en LA ILUMINACIÓN es reducir el nivel de luz. La luz natural es muy importante para conseguir un espacio saludable, pero hay que tener cuidado con los excesos, es más fácil ganar de luz en un espacio que no tienen mucha luz, que restarle a uno que tenga demasiada. 

La luz artificial ahora se suele ubicar en el suelo, se usan varios puntos de luz que distribuyen heterogéneamente la luz. Se usan lámparas de pie, que tienen multitud de formas, y para la iluminación de detalles, cuadros, incluso plantas se pueden usar los llamados spots dirigibles. Siempre se puede colocar una luz más potente con regulador, por si se necesita en algún momento más luz, pero sobre todo en los espacios de descanso no se necesita una luz general. 

Consejos para hacer que una habitación sea más íntima y relajante mediante la luz: poner telas en las lámparas, teniendo en cuenta los colores de la tela con la que tapáis las lámparas ese color inundará la habitación y cambiará los colores del mobiliario existente, mejor si este color es un verde azulado; poner lámparas de papel de formas sencillas en el suelo. 

Otro juego nos lo dan las paredes como difusores de la luz; podemos o bien orientar la luz hacia las paredes para que estas la repartan en el ambiente, o bien podemos colocar una tela de suelo a techo, como a unos cinco centímetros de la pared y le ponerle iluminación continua en la franja que queda detrás de la tela en el suelo mediante fluorescentes.

Se pueden usar también velas, que ahora están muy de moda, pero ¡cuidado de no ponerlas cerca de cortinas u objetos que pudieran prender fácilmente!. Hablando de luces, un detalle: se pueden iluminar las plantas que tenemos en el interior, una luz verde desde la base les da un toque exótico, y existen lámparas que se clavan en la tierra.

LAS PLANTAS siempre hacen más agradable el ambiente, consiguen reducir el estrés a parte de conseguir un aire más saludable al eliminar dióxido de carbono, polvo, gases nocivos (formaldehído y dióxido de nitrógeno). En los espacios interiores pueden ir situadas o bien en macetas distribuidas por el suelo o mesas, en pedestales o colgadas. 

Algunas plantas indicadas para zonas de descanso son: con buena luz, la Violeta africana, la Alegría de la casa, las Orquídeas; con poca luz, el Aloe, la Esparraguera y el Helecho, aunque este último suele necesitar un mayor índice de humedad, es muy bueno absorbiendo radiaciones. 

Una planta que ayuda a aliviar el estrés es el césped, si tenéis la oportunidad de tener un pequeño trozo de este, ponerlo, no hay nada mejor para descansar los pies después de un duro día de trabajo que andar descalzo sobre el césped.

El olor de las plantas es muy relajante, pero también se pueden añadir a nuestra cosas otros olores que nos relajen, el olfato es uno de los sentidos con mayor memoria sensitiva, si reconocemos un olor nos afloran los recuerdos, si elegimos recuerdos agradables y los ponemos en el ambiente de nuestra casa seguro que conseguimos estar más cómodos y relajados. 

Existe una tienda llamada la Maison Parfum, que tiene una variadísima selección de olores para la casa. Aromas como el “Bambú del Tibet” nos transportan a diferentes lugares, con esta fragancia podemos sentir la paz que se respira en esas tierras. Podemos elegir olores exóticos como el anterior o más cercanos, como puede ser la esencia de “Lavanda relajante”, “Aire de montaña” o alguna esencia de rosas.

ESPACIOS TRATADOS

Las áreas que vamos a tratar para que seas espacios más relajantes son principalmente el cuarto de baño el salón y el dormitorio. Cada espacio puede ser tratado de una manera, y puede ser una reforma más a fondo o unos pequeños toques.

PARA EL CUARTO DE BAÑO se han inventado una gran variedad de aparatos para desestresarse, como pueden ser las cabinas de masaje con agua, los jacuzzi o las saunas, ahora todos estos productos son más asequibles y se pueden comprar individuales. Aparte de esto podemos incluir en la decoración del baño las velas, aunque sea para darnos una ducha romántica, podemos incluir pétalos de rosa, un fragancia de pétalos de rosa puede ser muy relajante.

HEMOS HECHO LA PRUEBA CON UN SALÓN, de cómo estaba antes y después de los retoques. En la segunda imagen en cuanto a cambios de mobiliario solo hemos puesto una funda de color liso al sofá, hemos añadido una lámpara de pie y una colgada a ambos lados del sillón, y la mesa se ha cambiado por una más baja. Como elementos decorativos hemos eliminado muchos, en la pared se han sustituido los múltiples cuadros por un shusani (tela bordada típica de los países árabes). 

La mayoría de los complementos añadidos van en tonos azules, para contrarrestar los tonos más rojizos de los sillones. También como sonido de fondo se ha añadido una fuente, y el olor del incienso es el que inunda la habitación. Como se puede observar en la segunda imagen el cuarto ha sido ordenado, ya solo eso da una mayor sensación de tranquilidad al ambiente.

Páginas web de interés:

Si buscas información sobre tipos de plantas o cuidados necesarios de estas en esta página web encontraras la información que necesitas www.infojardin.com 

Si buscas información sobre los colores, esta propia página en la sección de decoración contiene dos artículos relacionados con el tema, con muestras de colores y sus combinaciones. “El color, una constante en nuestras vidas” y “El Feng Shui y los colores”.

  Decoración Infantil 

Más información Web SomosPadres.com