¡Cuidado: se avecina el huracán del recién llegado! Nuestro bebé bien se podría parecer a un maremoto que todo lo cambia y todo lo mueve de sitio, incluidas nuestras horas de sueño. Para que este no sea un duro trance y concilie rápido el sueño (por nuestro bien, pero también por el suyo, que necesita dormir más de lo que sabe), te hemos preparado una lista de pequeños consejos, muy prácticos que te serán de gran ayuda. Ánimo y enhorabuena por vuestro bebé.

El silencio en su habitación y el buen acondicionamiento de ésta, será el truco básico que no nos debe pasar desapercibido.

Su habitación debe ser un sitio tranquilo y silencioso, con unas temperaturas óptimas, que podrás controlar con un termómetro de mercurio (cuidando que siempre oscile entre los 18 o 20 grados). La humedad también es un factor importante. La humedad ideal del ambiente debe estar en torno al 60%. Pero lo más básico es que el silencio le acompañe en su habitación como si aquello fuera un santuario. Para que nuestro bebé crezca y descanse correctamente, requiere un lugar silencioso, alejado del bullicio del salón y de las zonas de paso, ajeno incluso a los ruidos de la calle; esto puede ser algo mucho más difícil de controlar, por eso te recomendamos un doble acristalamiento en las ventanas.

El bebé debe dormir siempre en la misma habitación y en el mismo capazo o cuco. El cuco lo usaremos durante los primeros meses, hasta que el bebé comience a desarrollar su movilidad, entonces será el momento del traslado a un sitio de mayor amplitud, una cuna.

La posición. Los pediatras recomiendan colocar al bebé boca arriba para evitar el síndrome de la muerte súbita.

El pijama. Lo más recomendable es que uses los peleles, que le llegan a cubrir incluso los pies.

Los niños sufren mucho con el calor, así que no debe ser demasiado abrigado, con un pelele, su sábana y una colcha estará perfectamente tapado. También la otra opción son los saquitos de dormir, muy prácticos y cómodos, además descartamos el riesgo de que el niño se destape durante le noche.

El moisés y la cuna. Antes ya hemos explicado el momento del salto del moisés a la cuna.

Ambas camitas deben tener una estructura rígida y plana, además de que el colchón tenga caras para las diferentes caras del año, verano e invierno.

Los materiales del colchón deben ser transpirables y de tejidos naturales, pues siempre son los más sanos y seguro que podremos encontrar alguno a nuestro gusto. En los primeros meses te recomendemos que no uses almohada pero cuando comiences a usarla, que esta no mida más de 2 o 3 centímetros de espesor y que su material sea traspirable, antialérgico y antiaxfisía.

La hora de irse a la cama. Para que exista esta costumbre tan maravillosa, que tanto se agradece.

Hay que enseñar a nuestros pequeños a dormir. Con una rutina mas o menos estricta, siguiendo en sucesivos pasos todos los trámites que pronostican el gran momento, siempre en el mismo orden, por ejemplo: el baño, la cena, los mimos, y la hora de dormir.....

Los miedos. Es posible que nuestro pequeño sienta miedo, bien sea a la oscuridad, bien a quedarse solo.

Ayúdales a superarlos, de todas formas hay truquillos que nunca fallan: un objeto muy apreciado y que nos puede salvar la situación es un muñeco, cuidado con el polvo y con la rigidez del plástico, otra opción es una camiseta nuestra. Para el problemilla de la oscuridad se les pude dejar encendida una luz tenue, que calme los miedos de nuestro pequeño, lo importante ante todo es no ceder a sus miedos con el viajecito a la cama de los papas.

Malas costumbres. Aunque muchos pediatras piensen que dormir al pequeño en nuestra cama o dormirlo en brazos estrecha el vinculo padre-hijo...

Lo cierto es que se trata de una costumbre que nos puede acarrear consecuencias: es muy fácil que al niño le guste esta situación mucho más que dormirse solo en su cuna, y que más tarde nos lo exija en el momento menos adecuado o que simplemente no sea capaz luego de dormir bien solo.

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