En los embarazos gemelares es muy frecuente que el médico nos mande realizar un reposo absoluto o relativo durante determinado tiempo. La principal razón para ordenar un reposo médico durante el embarazo es garantizar el bienestar de la madre y de los pequeños. Por lo tanto, es aconsejable tomar absoluta conciencia de que no se trata de un capricho médico. 

El especialista determinará que tipo de reposo deberás realizar, dependiendo de la gravedad de la situación ante la que nos encontremos el reposo puede ser más o menos estricto, en algunos casos bastará con no levantar pesos ni hacer movimientos bruscos y, en otros, habrá que estar todo el día en la cama.

¿Qué es el reposo absoluto?

Implica pasarse el día tumbada a excepción de las visitas al cuarto de baño. Se recomienda en casos de alto riesgo como por ejemplo sangrado importante, amenaza de aborto, placenta previa, rotura de bolsa, edad gestacional prematura o si existen contracciones efectivas (las que consiguen dilatar el cuello). En estas situaciones se debe cesar toda actividad laboral y del hogar que implique si quiera estar de pie. En los embarazos de riesgo elevado se nota una gran mejoría en el momento de iniciar el reposo ya que el organismo agradece que el cuerpo esté relajado.

¿Qué es el reposo relativo?

No caminar mucho, no levantar peso, ni estar de pie muchas horas. Generalmente se propone si en el primer trimestre ocurrieron abortos previos, ha manchado en el actual embarazo, presenta contracciones de poca intensidad e irregulares o se aqueja de dolor lumbar o pélvico durante todo el día.

En todos los embarazos de trillizos el ginecólogo suele prescribir a partir de la semana 20 ó 22 reposo absoluto. Debes estar dispuesta a ir asumiendo en parte el reposo, pero muy seguramente a partir de la semana 24, como mucho, tu ginecólogo te va a mandar un reposo más acentuado. Estar sentada en una silla o sillón, o en la cama, es tan perjudicial para tu embarazo de riesgo como estar de pie, pues estás ejerciendo una presión sobre tu cérvix. Es necesario evitar esa presión estando completamente tumbada la mayor parte del tiempo.
 

Cómo soportar el reposo

Para la mayoría de las mujeres cuando su ginecólogo comenta, "vamos a tener que hacer reposo" es como si les colocasen una gran losa sobre su cabeza. Actualmente, la mujer se ha convertido en la aliada número uno de las empresas, el hogar y la familia. Aún así, no puedes cerrar los ojos ante la realidad. En este momento, tu salud y la de los bebés que estás esperando es lo primero por encima de cualquier otra responsabilidad o tarea añadida. Por lo tanto, para no amargarte ni amargar a los que te rodean lo mejor que puedes hacer es aceptarlo recordándote en cada minuto de tu reposo que el gran premio que obtendrás es un bebé sano y bien desarrollado.

Actividades que se pueden hacer en reposo

• Descansar, relajarte, 

• Siempre te estás quejando de  que no tienes tiempo para leer, bien este puede ser un gran momento para ponerte al día con los últimos best sellers. 

• Navegar en Internet.

• Aprovecha para ponerte al día también con todas esas películas que no has visto en los últimos meses.

• También puedes aprovechar para leer libros sobre educación infantil, cuando lleguen las fieras ya no habrá tiempo para nada salvo cuidarles.

• Puedes también aprovechar para diseñar su habitación.

• Pintar, coser, hacer manualidades en general.

Y si tienes más hijos

El reposo se complica, por lo general si tienes más niños ya que para ellos ver a mamá tumbada en la cama es sinónimo de enfermedad y por lo tanto les asusta, por lo que rechazan con todas sus fuerzas esta situación. Es el momento adecuado para que tu pequeño aprenda a dibujar a escuchar música tranquilamente e incluso a jugar a las peluqueras. Cualquier cosa para que el vea que estas perfecta, tu y los hermanitos que no pasa nada. Si va al cole, mejor que mejor y si no quizás sea un buen momento para mandarle un par de horas.

También sería bastante recomendable que te vistas aunque te suponga un esfuerzo y te parezca una tontería, si tu estás vestida aunque estés en la cama solo estás echando la siesta, pero si estás en pijama, amigo aquí pasa algo más serio.

No te lo vamos a negar el reposo es duro y a veces un poco deprimente, pero conviene que hagas un esfuerzo ya que si no al final les estás transmitiendo sentimientos negativos a tus pequeños, el mejor incentivo es tener siempre presente la necesidad de tranquilidad que tienen tus bebés para crecer de forma adecuada.

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